jueves, 21 de agosto de 2014

Planificación, equipación y prudencia en nuestras salidas por la montaña


Realmente son recomendaciones que sabemos todos. No está mal echarles un vistazo para no caer en la rutina. Desde la Tenerife Bluetrail, os recordamos:

Un CORREDOR QUE VELE POR SU SEGURIDAD Y LOS QUE LE ACOMPAÑAN adopta los mismos criterios que un cualquier usuario de la montaña:

·       PLANIFICA LA ACTIVIDAD,
·       LLEVA EL MATERIAL ADECUADO Y
·       ACTÚA CON PRUDENCIA

PLANIFICA la actividad:
  • Escoge el entrenamiento de acuerdo a tu experiencia.
  • Calcula el horario previsto, distancias y niveles que debes superar.
  • Consulta la previsión meteorológica.
  • Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad.
  • Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar, se explícito tampoco vale VOY A DAR UNA VUELTA POR “tal macizo”, una idea que otro corredor de confianza sepa tus intenciones, sería más fácil que intentar describir a allegados que no conocen el medio ni tus itinerarios.
  • Intenta no ir solo.
EQUÍPATE CON EL MATERIAL NECESARIO:
  • Calzado apropiado.
  • Ropa adecuada.
  • Chubasquero siempre en alta montaña.
  • Gorra y protección solar.
  • Mapa, brújula y GPS, en especial si no conoces la zona.
  • Teléfono móvil con la batería cargada.
  • Botiquín.
  • Linterna o frontal.
  • Silbato.
ACTÚA con prudencia:
  • Inicia la actividad a una hora prudente, en la montaña el madrugar suele ser recomendable.
  • Valora si vas en compañía y de forma constante que el resto del grupo está disfrutando.
  • No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo.
  • Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día.
  • Bebe y como adecuadamente, protégete del sol.
  • Marca un ritmo que no se salga de tu previsión de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto.
  • Comprueba que la meteorología no supone un riesgo.





@angel_yuste

jueves, 14 de agosto de 2014

2.-Segundo entrenamiento de la Tenerife Bluetrail: de Arona al Parador Nacional del Teide



2. Arona-Vilaflor-El Parador 

Datos técnicos
               

Distancia horizontal: 29,73 km
Ruta circular: No
Desnivel positivo: 2 343  m
Altitud máxima: 2 390 m
Puntos de agua: 0
Tiempo de trayecto: 5.30 h


Puntos de agua: Es un hándicap de esta ruta.  Debes por tanto tener presente repostar agua en Vilaflor (en cualquier bar ya no existe fuente pública con suministro). Deberás de tener al menos un litro y medio de líquido de autonomía y en especial en verano

Clima: Dependiendo de la época del año, podrías pasar de un clima benigno en la salida a ser riguroso en la parte alta en especial desde Vilaflor hasta El Parador por la altitud en la que te mueves.
En verano será una ruta exigente por el calor diurno en la parte alta y sin vegetación.
Bastante predecible y no excesivamente cambiante se recomienda visitar los datos que ofrezca la estación meteorológica de Izaña que dispone la Agencia Estatal de Meteorologíao bien el Portal Meteorológico del Observatorio del Teide ya que nos da los valores climáticos de la zona más rigurosa con las medias de días anteriores.

Ropa y material: Estamos en verano pero independiente de la época del año se llevará alguna prenda de abrigo (cortavientos), manta térmica, frontal, y en esta época: gorra, gafas y protector solar.

Por la distancia y material recomendado es deseable la utilización de mochila que te dará mayor capacidad de carga y autosuficiencia. Siempre reserva alimenticia, como hemos comentado muchas veces, no vayas de sobrado.


Acceso: La forma más rápida de acceso a Arona si te desplazas desde el área metropolitana Santa Cruz de Tenerife-La Laguna y utilizas transporte público será la elección de las líneas hasta Los Cristianos (líneas de TITSA 110 y 111, precio 9 euros con bono 5,90 euros) que tiene una frecuencia de menos de media hora. Una vez esta localidad utilizar este mismo transporte (línea 480, precio trayecto 1,45 euros, con bono 1,25 euros) hasta Arona con relativa buena frecuencia. También desde Los Cristianos el precio de la carrera de taxi no es elevado ya que son seis kilómetros dentro del mismo municipio (las últimas tarifas y para tener una idea la bajada de bandera se sitúa entorno de 2,70 euros y 0,54 por kilómetro, más o menos “no te lo tomes a pecho”).
La bajada desde El Parador o El Portillo (según vayas de energía y tiempo), dos opciones o bajar en la línea 342 de nuevo a Los Cristianos (15,15 h. desde El Portillo y 16,00 h del Parador), con un precio de 5,90 euros o dirigirte al Puerto en la Línea 348 sobre con salida desde El Parador a  las 16 h desde El Parador y en el Portillo lo que tarde, con un precio  de 6.20 euros ida.
Ya me perdí, pero desde Santa Cruz (con bono), 5.90 más 1,25 más 6,20, más 5,90 euros, si vuelves por Sur, te dejas 22,25 euros en transporte. Jolín con el transporte.


Descripción: Salida desde la plaza del Ayuntamiento de Arona dirección al barrio de Vento y siguiendo la señalización del GR, si esas rayitas perpendiculares de color blanco y rojo.

Plaza de Arona

Vamos dirección al barranco de El Rey teniendo en frente el Roque de El Conde (está marcado un sendero local que a la izquierda nos llevaría a su cima plana). Señalizado como GR el 131 no tendrás pega, es más por su belleza y ya que estás ahí, te recomiendo no hacer la variante de la prueba por el camino de El Topo hasta Ifonche y seguiría el GR que se adentra en la Reserva Natural de Barranco del Infierno con magníficas vistas al inicio del barranco y de la zona Sur, al hacerla de noche poco te dice, pero bueno si quieres ir por El Topo antes de llegar al Barranco del Rey una pista perpendicular a este y hacía arriba nos lleva al inicio de ese sendero.

Pista que te lleva al Topo
Lo dicho, si quieres ir por El Topo, no debes cruzar el barranco de El Rey, para continuar por un camino hasta la entrada del sendero de El Topo (inicio con señalización de sendero local al lado de un estanque).

Inicio sendero El Topo
En este sendero sin problema hacía arriba que te llevará a Ifonche justo a un restaurante (El Refugio), y por una pista hasta la carretera de Ifonche.

Restaurante El Refugio
Después de un kilómetro y en esta localidad ya otra vez en el GR 131 que prácticamente no abandonas hasta tu final (solo un pequeño desvío momentáneo en el Paisaje Lunar). Desde Ifonche por tanto con seguir el GR estarás perfectamente en ruta y bien señalizada.
Cruzando este núcleo nos adentramos en la Corona Forestal hasta Vilaflor, población donde accedemos por la ermita de San Roque.

Entrada en Vilaflor
Descenderemos hacía la plaza de la iglesia. Momento de reponer agua, ya que el siguiente tramo será largo y transitaremos en su mayoría en altitud superior a los 2 000 m por el Parque Nacional del Teide.
Una vez salimos de Vilaflor veremos tramos del antiguo camino real con sus paredes perfectamente delimitadas de piedras.
El único desvío del sendero GR será un pequeño desvío por el Paisaje Lunar (PR 72).

Detalle de los senderos donde deberás de estar atento para la desviación del PR 72

 Según vamos ascendiendo la densidad de forestal disminuye hasta desaparecer ya en las estribaciones del Parque Nacional, donde coronaremos en la Degollada de Guajara y utilizando el sendero número 5 llegaremos al sendero de Siete Cañadas (número 4) y aquí según horario una ruta más corta El Parador o bien El Portillo.

Detalle en La Degollada de Guajara

Bueno, recapitulando: Si quieres ir en automático y por la belleza de la ruta te recomendaría la utilización del GR hasta Ifonche en vez de la variante del sendero de El Topo. Luego pasado Vilaflor te separas un par de kilómetros en la variante del Paisaje Lunar
Te lo mereces



@angel_yuste



domingo, 10 de agosto de 2014

Entrevista a Basilio Labrador

G

Gracias Basilio Labrador por difundir la Tenerife Bluetrail. Sabemos lo que te cuesta ponerte delante de unas cámaras de televisión y que cómo nos decías te imponen más que una final olímpica de marcha. 
Acostumbramos a buscar estrellas deportivas en el exterior sin percatarnos que cerca, sin ir más lejos, en Los Realejos, tenemos a un gran deportista, que decir de ti: 19 veces internacional absoluto en campeonatos del Mundo y Europa; subcampeón del Mundo por equipos; Campeón de la Copa de Europa; Sexta mejor marca mundial del año en los 50 kilómetros marcha; medallas de plata y bronce en los Campeonatos de España; tres veces Campeón de España Veterano; séptima mejor marca española de todos los tiempos, etc. 
Pero encima como atesoras una gran calidad humana como persona y sin entrenar específicamente en esta disciplina (el que tuvo retuvo) el año pasado fuiste séptimo en la Tenerife Bluetrail (12:07 h) y este año 9:26 h. en la Transvulcania.

sábado, 9 de agosto de 2014

Tenerife Bluetrail 2014 - Trayecto Ultra Trail

1.-Entrenamiento cara a la Tenerife Bluetrail (del Parador al Portillo)

1. Del Parador del Parque Nacional-Pico Viejo-La Rambleta-El Portillo

DATOS TÉCNICOS

  • Distancia: 22 km
  • Circular: No. Es el hándicap, aunque te explicaremos como utilizar el transporte público.
  • Desnivel positivo: 1 625 m
  • Altura máxima: 3 555 m
  • Tiempo aproximado: Ritmo cómodo 5 horas

Vista general de la zona marcado el itinerario con regreso
Acceso: El punto de salida no tiene pérdida, situado en el Parador del Parque Nacional del Teide al que podrás acceder por la carretera TF-24 (por La Esperanza), o bien desde La Orotava. Desde el Sur por las carreteras de acceso a Vilaflor y Guía de Isora (TF-21 y TF-38). Existe una zona de aparcamientos, deja el coche más cercano al Parador está más seguro.

Zona del Parador


Puntos de agua y capacidad: Necesitas cierta autonomía (mínimo un litro y comenzar hidratado), tener presente que solo dispones de un punto de agua, al inicio en El Parador, en ruta en el baño de La Rambleta (si está abierto) y al final en El Portillo (bares de la zona) o baños del centro de visitantes.

Material.- Manta térmica, móvil y cortavientos (no vayas de sobrado), en verano también es recomendable gafas de sol, gorra y protector sol, en invierno una tercera capa.

Transporte en guagua: Salida inicial desde el Puerto de la Cruz a las 9.15 h (Línea 348) sobre las 10.45 horas estarás en el Parador, si piensas regresar en guagua desde El Portillo no te líes y para arriba, el regreso es aproximadamente a las 16.15 h (lo que tarda saliendo a las 16 h desde El Parador). Titsa compañía de guaguas

Precio itinerario: 6.20 euros ida (en total 12.40 euros no se admite bono) a lo que sumas el trayecto hasta el Puerto. En gasolina entorno a 15 euros. 

Descripción: Si te pierdes aquí, yo que tu haría un curso de orientación y me compraría un Gps de madera. Vamos a seguir senderos en el Parque señalizados.La salida desde el Parador o el aparcamiento de El Mirador de la Ruleta con unas magníficas vistas del Valle de Ucanca. Se inicia por el sendero 3 que es circular de los Roques de García (recuerda los billetes de mil) por lo que se seguirá de frente en dirección a Pico Viejo.
detalle sendero 3
Enlazando con el sendero número 23 (de la red secundaria y conocido como Los Regatones Negros), está bastante marcado si bien deberás estar atento tanto a las señales como mojones. 
inicio sendero 23


Confluencia con el sendero 9
Ascendiendo hacía Pico Viejo veremos de forma aparente. y señalizado el sendero 9 (si queremos ver el cráter tenemos que desviarnos unos metros a la izquierda. 





En la última parte del sendero debes de tener cuidado para no desviarte del camino, una vez llegues al Mirador de Pico Viejo no tendrás problema, continuará hacía tu derecha en dirección a La Rambleta (donde existen unos baños con agua).
zona Rambleta
Por el sendero 11 iniciarás el descenso.La bajada se hace cómoda algunos tramos con piedras y con cuidado ya que es muy concurrida. Una vez en Montaña Blanca (empieza una pista) continuarás por ella un par de kilómetros y en un cartel observarás de nuevo un sendero que a tu izquierda te llevará al Portillo (el número seis). 
Inicio del sendero 6 cuando bajas por la pista de Montaña Blanca

A escasos metros tienes el 22 (que te lleva a La Fortaleza y es el que se coge en la carrera) pero nosotros en especial si vas a coger la guagua seguirás por el seis, el cual casi al final de llegada empalma con el uno y a tomando a tu derecha llegarás al Centro de Visitantes El Portillo. 
Confluencia del sendero 6 con el 22
No obstante una pequeña variante al final si vas con tiempo es tirar por sendero 22 hasta su confluencia con el uno (verdadero recorrido de la ultra) y dirección al Portillo, aumentas unos tres kilómetros más o menos. Si estas muy sobrado hazte una circular regresa por Siete Cañadas o el Filo.
Entrenamiento que te sirve para todo.


@angel_yuste